Levantar objetos pesados puede provocar lesiones graves

Dependiendo de su trabajo, levantar objetos pesados puede formar parte de su experiencia laboral cotidiana. Las lesiones de espalda, rodillas y hombros se encuentran entre los tipos más comunes de lesiones que sufren los trabajadores de "cuello azul" en Estados Unidos. Las lesiones por levantamiento pueden ocurrirle a un trabajador joven que hace un giro repentino en la dirección equivocada; o pueden acumularse con el tiempo debido al estrés repetitivo, sin importar lo buena que sea su técnica.

Dado que levantar objetos pesados puede provocar lesiones graves, es importante comprender mejor lo que se debe y lo que no se debe hacer. Para empezar, examinemos algunos de los posibles lesiones asociado a levantar un objeto pesado:

• Desplazamiento de vértebras: Cuando esto ocurre, la espalda deja de estar correctamente alineada. En consecuencia, las vértebras pueden tocar la médula espinal o los nervios locales, lo que provoca dolor y molestias.
• Rasgar y colar: Por la espalda y el cuello discurren músculos y ligamentos que pueden lesionarse si levantas un objeto demasiado pesado. Un desgarro o una distensión, por leve que sea, puede dificultar tu vida normal.
• Daño articular: No sólo es uno de los tipos de lesiones más dolorosos, sino que también puede provocar daños permanentes si no se recibe atención médica inmediata y adecuada.

¿Hay alguna forma de evitar problemas?

Si levantar peso forma parte de su trabajo, no puede limitarse a decir que no va a hacerlo más. En lugar de eso, tienes que buscar formas de evitar las lesiones.

En primer lugar, asegúrate de que conoces el peso del objeto antes de intentar levantarlo. Si pesa demasiado, pida ayuda. Una elevación en equipo puede ser justo lo que necesitas para realizar el trabajo sin poner en peligro tu salud.

Es imprescindible utilizar una técnica de elevación adecuada. Por ejemplo, levante con las piernas y no con la espalda. Además, sujete el objeto lo más cerca posible del cuerpo.

Qué hacer ante una lesión

Si sufres una lesión por levantamiento de peso en el trabajo, deja de hacer lo que estés haciendo para evaluar tu situación. No intentes luchar contra el dolor para terminar el trabajo.

Una vez que reciba un diagnóstico formal, comprenderá mejor su lesión y su pronóstico.

Dependiendo de la gravedad, su médico puede sugerirle que no levante nada pesado durante un largo periodo de tiempo. También es posible que necesites tratamiento, como cirugía, para corregir el problema.

Si su lesión le impedirá trabajar, piense en presentar una solicitud de indemnización por accidente laboral para ayudarle con sus finanzas en estos momentos difíciles.